www.tornavelem.hupont.hu

Torna minden korosztály számára!!! zsírégetés, alakformálás, nyújtás, relaxáció

 Alakformáló Torna:

Főként a kritikus női testrészek feszesítésére, karbantartására, finomítására szolgál, hogy a test megőrizze fiatalosságát.

Szökdelés és koreográfiamentes óratípus, ahol célirányosan kiválasztva edzünk néhány főbb, nagyobb izomcsoportot. A kritikus női testrészek (has, derék, csípő, fenék, comb és a felkar) izomcsoportjait dolgoztatjuk meg.

Bemelegítés után az óra első részében állásban, a második részében pedig talajon váltják egymást a dinamikus, és kevésbé dinamikus szakaszok.

A gyakorlatokat saját testsúllyal, minden testrészre kiterjedően, magas ismétlésszámmal végezzük. Olykor különböző eszközzel (súlyzó, szalag, step pad, labda) növeljük a terhelést, így fokozva az izmok ellenállását.


Az alakformáló óra pozitív hatásai:

  • izomtónus fokozás, feszesítés
  • izom erő állóképesség növelő
  • javítja a testtartást
  • fokozza az anyagcserét
  • növeli a vitalitást, az életenergiát fokozza


Gyere, próbáld ki magad!




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 3
Tegnapi: 6
Heti: 18
Havi: 175
Össz.: 56 663

Látogatottság növelés
Oldal: Alakformáló Torna
www.tornavelem.hupont.hu - © 2008 - 2024 - tornavelem.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »